Как увеличить сексуальное влечение?

  • Ваш партнер хочет целоваться и обниматься.
    Вы хотите спать.

    Этот сценарий становится все более распространенным, чем вам хотелось бы.
    Вы можете даже обнаружить, что вы и ваш партнер не «делаете это» так часто, как когда-то, или что у вас отсутствует желание секса.
    Вы можете спросить: «Почему у меня нет сексуального влечения»?
    Возможно, вам будет неловко даже упомянуть этот вопрос, но не делайте этого. Вы не одиноки.
    Около 43% женщин сообщают о сексуальных проблемах, а 22,2% - о личных переживаниях сексуального характера. Гипоактивное расстройство полового влечения считается наиболее распространенной женской сексуальной дисфункцией и затрагивает почти 1 из 10 женщин.
    У всех женщин есть сексуальные желания и мысли, которые меняются на протяжении всей жизни, и это совершенно нормально. Такие вехи, как менопауза или роды, могут изменить то, как часто вы хотите заниматься сексом. Однако, если ваше половое влечение почти полностью отсутствует или из-за этого у вас проблемы в отношениях, вы должны решить проблему.

    Итак, что значит слабое половое влечение?
    Все люди разные. Некоторые женщины хотят заниматься сексом чаще, чем другие, и это нормально. Не существует правильного или неправильного количества половых контактов в течение недели (или месяца).
    Проблема возникает, когда пониженное половое влечение вызывает проблемы в отношениях и создает стресс. Возможно, ваш партнер всегда готов к работе, но вы больше не в настроении, и никакая романтика не привлекает вас.

    У вас слабое половое влечение? Это происходит при:
    1. Вы не заинтересованы ни в каком виде сексуальной активности, включая мастурбацию.
    2. У вас никогда (или редко) возникают сексуальные фантазии или мысли.
    3. Вас беспокоит отсутствие сексуальной активности.
    Каковы причины низкого сексуального влечения у женщин?
    Половое влечение сложная тема. Многое происходит не только «там внизу».
    Вот почему для того, чтобы найти причину, по которой вы не возбуждены, необходимо проверить несколько потенциальных причин. Они могут включать:
    1. Генитальные изменения.
    Боль может притупить половое влечение, а сухость влагалища и истончение тканей могут сделать половой акт болезненным, что определенно повлияет на либидо.
    2. Уровни гормонов.
    Гормоны естественным образом колеблются на протяжении жизни женщины. Однако изменение этих уровней может повлиять на ваше желание секса. Вы также можете проверить наличие проблем с щитовидной железой, которые также могут повлиять на гормональный баланс.
    3. Определенные болезни.
    Знаете ли вы, что такие заболевания, как диабет, рак и артрит, могут повлиять на половое влечение? Также могут быть неврологические причины, которые способствуют этому состоянию.
    4. Лекарства.
    Новые лекарства или изменения в существующих лекарствах также могут повлиять на половое влечение.
    5. Психологические изменения.
    Стресс и беспокойство могут препятствовать сексуальному влечению. Если вы поссорились со своим партнером, это тоже может быть причиной. Кроме того, пережившим насилие и жестокое обращение может быть сложнее вступить в сексуальный контакт.

    Как увеличить сексуальное влечение?
    Главное – лечить любые основные заболевания, которые могут препятствовать вашему либидо. Кроме того, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы помочь себе. К ним относятся:
    1. Бросьте курить, если вы курите.
    Курение может сдерживать возбуждение. Это связано с тем, что курение ограничивает кровоток, что может затруднить поддержание хорошего настроения.
    2. Помните об употреблении алкоголя.
    Хотя стакан или два вина могут помочь вам расслабиться, слишком много алкоголя действительно может снизить сексуальное влечение.
    3. Высыпайтесь.
    Вы не можете быть готовы к сексу, если постоянно устаете от работы или заботы о маленьких детях. Забота о других означает заботу о себе.
    4. Используйте вибраторы.
    В исследовании, проведенном в 2016 году с участием 70 женщин, которым было трудно возбудиться или достичь оргазма, две трети участниц сообщили об усилении ощущений после использования вибратора в течение 3 месяцев.
    5. Получите помощь через секс-терапию.
    Обратитесь к терапевту, который специализируется на сексуальной функции.
    ...